TERZA EDIZIONE CORSO ONLINE - MASTERCLASS Settembre
• Dove si localizzano le tensioni
• Come sbloccarle
• Come cambiare le proprie strategie Mentali
• Più energia e consapevolezza
con le Dott.sse
Miriam Jahier e Roberta Lubrano
Psicologhe dello Sport e Psicoterapeute
QUANDO:
• Martedì 8 Settembre, dalle 10.00 alle 13.00
• Giovedì 10 Settembre, dalle 20.30 alle 22.30
• Martedì 15 Settembre, dalle 10.00 alle 13.00
PROGRAMMA:
MARTEDÌ 8 SETTEMBRE
• L'ansia nelle sue dimensioni somatiche e cognitive
• Differenze tra attivazione, energia e ansia
• Esercitazioni sulla dinamica del respiro e degli atti respiratori
• Il rilassamento
• Esercizi di rilassamento
GIOVEDÌ 10 SETTEMBRE (serale)
• Esercitazioni
MARTEDÌ 15 SETTEMBRE
• Tecniche attive di riduzione della tensione
• Teoria e pratica del rilassamento muscolare progressivo
• Tecniche di visualizzazione guidata ed esercitazione
Costo, Iva compresa, 110 Euro
Il corso si terrà sulla piattaforma ZOOM
corsosettembre220-309.pdf