QUARTA EDIZIONE CORSO ONLINE - MASTERCLASS Ottobre
• Dove si localizzano le tensioni
• Come sbloccarle
• Come cambiare le proprie strategie Mentali
• Più energia e consapevolezza
con le Dott.sse
Miriam Jahier e Roberta Lubrano
Psicologhe dello Sport e Psicoterapeute
QUANDO:
• Giovedì 8 Ottobre, dalle 20.00 alle 22.30
• Martedì 13 Ottobre, dalle 20.30 alle 22.30
• Giovedì 15 Ottobre, dalle 20.00 alle 22.30
PROGRAMMA:
GIOVEDÌ 8 OTTOBRE
• L'ansia nelle sue dimensioni somatiche e cognitive
• Differenze tra attivazione, energia e ansia
• Esercitazioni sulla dinamica del respiro e degli atti respiratori
• Il rilassamento
• Esercizi di rilassamento
MARTEDÌ 13 OTTOBRE
• Esercitazioni
GIOVEDÌ 15 OTTOBRE
• Tecniche attive di riduzione della tensione
• Teoria e pratica del rilassamento muscolare progressivo
• Tecniche di visualizzazione guidata ed esercitazione
Costo, Iva compresa, 110 Euro
Il corso si terrà sulla piattaforma ZOOM
corsoottobre20-312.pdf€ 110,00 > Aggiungi al carrello