CORSO ONLINE - MASTERCLASS 6a edizione


• Dove si localizzano le tensioni
• Come sbloccarle
• Come cambiare le proprie strategie Mentali
• Più energia e consapevolezza 

con le Dott.sse
Miriam Jahier e Roberta Lubrano
Psicologhe dello Sport e Psicoterapeute

QUANDO:
 • Sabato 19 giugno, dalle 10.00 alle 13.00
 • Giovedì 24 giugno, dalle 20.30 alle 22.30
 • Sabato 26 giugno, dalle 10.00 alle 13.00

 
PROGRAMMA:

SABATO 19 GIUGNO
 • L'ansia nelle sue dimensioni somatiche e cognitive
 • Differenze tra attivazione, energia e ansia
 • Esercitazioni sulla dinamica del respiro e degli atti respiratori
 • Il rilassamento
•  Esercizi di rilassamento

GIOVEDÌ 24 GIUGNO
• Esercitazioni

SABATO 26 GIUGNO
• Tecniche attive di riduzione della tensione
• Teoria e pratica del rilassamento muscolare progressivo
• Tecniche di visualizzazione guidata ed esercitazione

Costo, Iva compresa, 157 Euro

ISCRIVITI ALL'EVENTO

Il corso si terrà sulla piattaforma ZOOM

  corsogiugno21.pdf